各位朋友，过年过好了，该收心了。前阵子大家伙儿放假过了个爽，不少人估计也是忙得不着家，熬夜看春晚、胡吃海塞，这作息饮食一通乱。这种坏习惯不光把肠胃折腾得够呛，还会把心脏的负担给加重了。咱们先把话说在前头，有的人心慌气短，不一定是真的心脏出了问题。这很可能就是人累着了，交感神经太亢奋闹的，歇一歇基本就能缓过来。 要是本来就有心脏病底子的朋友，更得长点心眼。现在上海长海医院心血管外科的张冠鑫医生跟我们说，春节过后去看病的心绞痛、心律失常患者比平时多出20%到30%，这大多都是假日里太过劳累、生活节奏乱了套给惹的祸。 所以大家伙儿还是听劝吧，在假期还剩个两三天的时候，赶紧把生物钟拨正点。张冠鑫医生还特别提醒，再忙也别忘了睡觉。平时可以适当去跑跑步、听听音乐或者打打球，哪怕假期里也别断了运动。情绪容易激动的朋友得多注意点情绪管控，找个自己喜欢的方式放松放松。 咱们上海这边还有一个经验就是别急着回单位的事情把自己逼太紧。上海市精神卫生中心的李冠军主任也说了，回上海之后可以先简单收拾收拾家里、整理一下屋子。别想着刚下火车第二天就立刻回到以前那个工作状态，这时候也不现实。 最后呢，大家还是得重视一下自己的身体状况。如果节后胸闷气短的感觉一直没见好甚至加重了，那还是得赶紧去医院看看比较稳妥。