冬季降雪防摔指南发布 专家提醒科学预防跌倒伤害

问题——降雪过后,“看不见的危险”增多。随着降雪天气到来,城市道路、台阶、人行天桥、背阴处以及小区出入口等区域更易出现湿滑路面。尤其气温波动、积雪反复融化结冰的情况下,路面表面可能仅覆一层薄冰,肉眼不易识别,却最容易导致行人突然打滑、失衡摔倒。上下班通勤、接送学生、采购出行等叠加,使滑倒风险在短时间内集中释放。 原因——暗冰、光照不足与不当出行习惯叠加致险。业内人士分析,雪后摔倒多由三上因素共同造成:一是“暗冰”隐蔽性强,常出现路面无明显积雪但温度较低的背阴处、路口转弯处及车辆碾压后反复压实区域;二是清晨与夜间光线不足,行人对路面起伏、冰面反光和障碍物的判断能力下降;三是赶时间快走、低头看手机、穿着不当等习惯放大了风险,例如裤脚过长、鞋底过硬过滑、鞋带松散过长等,都会在湿滑环境中成为“绊点”。 影响——摔倒不只是皮外伤,严重者可致长期功能受限。医疗机构提示,冬季跌倒造成的损伤往往较重,常见受伤部位主要集中在四类:其一是手腕部,跌倒时人往往下意识伸手撑地,易发生腕部骨折;其二是肩部与上肢关节,可能出现软组织损伤、关节脱位等情况,影响上肢活动;其三是髋部损伤,尤其老年人侧向着地时,股骨颈等部位骨折风险显著增加,治疗周期长、并发症风险高,对生活自理能力影响突出;其四是臀部与尾骨损伤,虽多不危及生命,但疼痛明显、恢复较慢。此外,踝关节扭伤、腰背部拉伤等也较为常见。对儿童与老年人群体来说,一旦摔伤更易引发后续照护压力,增加家庭与社会综合成本。 对策——从“穿、走、看、护、救”入手降低风险。专业人士建议,雪天出行应把“稳”放在首位:一要穿着得当,外出注意保暖,佩戴手套;裤子不宜过长,避免踩踏裤脚;袜子以合脚、防滑为宜;鞋带务必系紧且不宜过长,鞋底应选择摩擦力更强的防滑材质。二要控制节奏,雪天预留更充足时间,行走时小步慢走、重心稍向前、每一步踩实,尽量避开井盖、光滑地砖、斜坡与积水处,遇到不平整路面更要放慢。三要保证视线,尽量在光照充足时段出行,夜间或清晨可选择照明良好的路线,必要时携带照明工具,并避免边走边看手机。四要重点保护高风险人群,老年人、儿童及行动不便者尽量减少雪后外出;确需出行的,建议家人陪同,并优先选择防滑性能更好的鞋具或辅助器具。五要科学处置摔倒事件,发生跌倒后不要急于起身,应先判断是否出现剧烈疼痛、关节肿胀、活动受限或肢体畸形等情况;旁人发现有人摔倒也不宜立刻强行搀扶,以免造成二次伤害。若怀疑骨折或出现明显不适,应尽快联系专业救援人员或及时就医。 前景——安全出行需“个人防护+城市治理”共同发力。降雪天气带来的短时风险,既考验市民安全意识,也对城市精细化管理提出更高要求。涉及的上建议,在持续降雪与低温条件下,重点路段的除雪除冰、背阴处巡查、公共区域防滑提示、照明保障等措施应更有针对性;社区与单位可通过提示栏、网格通知等方式强化风险提醒,形成“预警在前、处置在先”的防控链条。随着公众健康素养提升与城市应急保障体系健全,雪天摔倒伤害有望继续降低,但前提是每一次出行都把安全细节落到实处。

银装素裹的美景背后暗藏风险。从个人防护到城市管理,需要全社会共同构建安全网络。当每个人都成为安全出行的践行者,冬日里的温暖守护才能真正实现。(完)