春节假期刚过，北京的好多医院都挤满了看肠胃病的人。北京友谊医院、北京中医医院这些地方，消化系统疾病的患者比平时多了不少。医生们说，这全是因为过节大家吃得太猛、喝得太多，作息也乱了套。 要是节后第一周没把肚子养好，一旦肚子痛、想吐、拉血便，可得赶紧去医院看看。 北京友谊医院急诊科主任王国兴介绍，他们在西城的院区最近急诊量挺大，每天平均要接350到450个人。 这些来看病的里头，30%到40%的人都是因为肠胃出了毛病。 看的人里头最常见的就是胆囊炎或者胰腺炎，都是吃太油腻惹的祸。 消化中心的宗晔主任给我看了个特别吓人的例子：有个小伙子跟朋友聚会时猛灌酒、吃麻辣烫，一开始以为是普通的胃疼，结果疼得越来越厉害，到了医院都没法平躺着呼吸，最后被送进了重症监护室。 另一位七十多岁的大爷更惨，舍不得扔过节的剩菜剩饭，吃了变质的东西后上吐下泻，把自己折腾脱水了。 北京中医医院消化疾病诊疗中心的李丹艳副主任说，这个节假日后的前两天来看病的人里，肚子胀、消化不良或者拉肚子的比平时多得多。 她记得有位49岁的大姐头天晚上吃了火锅、饺子又喝冷饮，冷热一冲就把胃搅乱了。 脾胃本来就虚的人吃这么寒这么热的东西最容易受刺激。 李丹艳建议节后第一周一定要好好养肠胃：吃饭要清淡点，吃到七八分饱就行；饭后散散步；别熬夜；喝点玫瑰花茶也行。 宗晔特别提醒大家：要是肚子一直胀痛得厉害，光靠清淡饮食和规律作息也没好转，必须马上去看病。 特别是年纪大的老人或者小孩，还有平时就有基础病的朋友，要是拉得脱水或者发现大便发黑像柏油路一样黑得发亮（这叫柏油便），那就必须立刻去医院急诊看看。