这个冬天，全国各地都下雪了，给大家生活带来不少麻烦。北京、湖北、江苏、安徽这些地方温度很低，路面也滑，这就让很多人在出门的时候不小心摔倒，去医院的骨科看病的人明显变多了。最近北京大学第一医院的专家公茂琪在这上面发现个大问题，他说有好多人因为骨头比较脆，骨折了。为啥会这样？首都医科大学附属北京积水潭医院创伤骨科主任公茂琪解释说，冬天日照时间短，身体里产生维生素D的机会少了，钙吸收的也就少了。身体里的钙不够用了，骨头里面的钙就会被动员出来补充血液。这样一来，长期下去骨头密度就会下降，容易骨折。而且冬天天气冷，肌肉和关节都不太灵活，反应也慢。公茂琪就给大家提了一些建议：老年人和身体弱的人尽量少出门；要穿防滑鞋；走路慢一点，小心上下楼梯；摔倒的时候最好用胳膊着地别用手。如果摔了以后感觉动不了或者特别疼，说明可能骨折了，得赶紧固定起来。有个说法说喝骨头汤补钙有用吗？北京大学第一医院骨科常务副主任孙浩林给咱们辟谣了：骨头汤里钙含量太低了，喝多了还伤肾。他说要想骨头好得均衡营养才行。 除了预防摔伤受伤还得防骨质疏松呢！孙浩林建议中午阳光好的时候多去户外运动；饮食上多吃牛奶、豆腐这些含钙高的东西；如果怀疑自己骨质疏松得去医院做检查制定个方案才行。 现在大家都喜欢去滑雪场玩滑雪或者滑雪圈儿什么的？孙浩林也给滑雪爱好者提个醒：运动前先热身戴好护具；初学者跟着教练一步步来；要是摔倒了先离开雪道避免二次伤害。 北京积水潭医院和北京大学第一医院的专家都觉得冬天保护骨骼健康是件大事儿。 希望大家都能科学防护别过度担心也别大意哦！