五类会把身体健康弄坏的鞋，不管长得多好看，都该赶紧丢掉。01塑料拖鞋：为了省钱用了回收料或劣质的邻苯二甲酸酯，遇热遇汗就分解，刺激皮肤让人脚痒发炎。鞋底又薄又滑，老人小孩穿了很容易摔跤。就算天天洗、天天晒，细菌还是很难清除，把它们从鞋柜里清理出去是最好的办法。02厚底拖鞋：靠抬高脚跟让腿显得长，但这会让身体重心前移，膝盖、髋关节和腰椎不得不跟着调整。长期走路穿这种鞋，等于给脊椎不断增加压力。想增高的话，最好选有足弓支撑和弯曲点在前脚掌三分之一处的专业增高鞋。03尖头鞋：把脚趾挤成一团，大脚趾外翻顶住鞋面，还会引起血流不畅和神经受压。高跟鞋款式更厉害，会让脚踝前移、小腿代偿发力，导致髋膝踝失去平衡。如果不是为了正式场合，通勤的时候还是别穿尖头鞋。04不透气的鞋子：鞋面密不透风，鞋垫又厚又像棉被，脚汗排不出去温度升高，很快就会滋生细菌和真菌。买鞋的时候可以做个实验：把一张纸巾放在鞋里放24小时，如果湿透或者变黄了，这双鞋就不透气。05人字拖：把全部重量都压在大脚趾和二脚趾上，走路时足弓悬空失去支撑，小腿和脚踝容易受伤。遇到急刹车或者台阶这种情况时，拖鞋很容易滑落导致受伤。如果想穿凉拖的话，选带魔术贴或者绑带的款式更安全一些。 选鞋的时候先考虑健康再考虑好看才对。下次打开鞋柜时检查一下有没有塑料拖鞋、厚底拖鞋、尖头鞋、不透气的鞋子和人字拖。把预算花在透气、支撑、缓震和合脚这些重要指标上，你会发现走路更舒服了很多。鞋子不一定要贵得离谱，只要能让双脚自由呼吸和身体少受折磨，就是鞋柜里最好的那双鞋了。