在生活中，母亲的角色很重要，她的爱与关怀伴随着我们成长。不过有些母亲的爱却可能是自我自恋的表现。自恋型人格障碍（NPD）就是一种以自我为中心的心理状态。有这种情况的母亲往往在潜移默化中影响着孩子，让孩子感到窒息、自卑。她们把孩子培养成了“受害者”，让孩子为她们的不快乐负责。NPD母亲可能会给孩子造成10个“投毒”行为，你可以通过这些行为来判断自己是否正处于阴影下。她可能会扮演受害者人设，总是诉说自己的不幸，要求孩子为她的情绪负责。在你最开心的时候，她可能会泼冷水打击你的热情。无论你说什么，她都要反驳，永远要赢过你。她拒绝接受别人的观点，只关心自己的面子。NPD母亲还会制造负罪感，经常说“要不是为了你”，给你施加道德压力。她喜欢全方位监控你的生活细节，把隐私视为奢侈品。在她心里自己的需求永远排在第一位，而你的感受却微不足道。 看到你变好的时候她会嫉妒焦虑而不是欣慰。她从不认错，认为错的一定是别人或者是你。 面对NPD母亲的这些行为时，我们需要学会保护自己的心理健康。 不要老是反省自己没有错 这个时候是无效的， 你只是被“投毒”了。减少对她的期待和深度交流可以帮助你减少她对你的控制和影响。表现得像一块灰色岩石一样无趣可以吸引她更少地关注你。分清自己的课题和别人的课题：她的情绪是她自己要处理的问题。 面对NPD母亲时我们需要设立界限，培养独立性。我们有权利追求自己的幸福和未来总是充满希望。 所以相信自己勇敢地去追求属于自己的幸福吧！