冰雪运动这几年特别火，不过大家可能不知道，它也有个大问题，就是“白色危机”。咱们得小心这种叫雪盲症的病。首都医科大学附属北京朝阳医院眼科的专家说了，每年冬天因为眼睛被紫外线灼伤去看病的人越来越多。 为啥会这样？因为雪花能反射很强的紫外线。专家测了一下，新雪反射的紫外线高达95%，比草地的10%或者水面的20%高多了。更可怕的是，这种伤害会累加。如果你在没戴护目镜的情况下暴露在强光下15分钟，角膜就可能受损了。就算是阴天，紫外线强度也有晴天的70%到80%。 很多人以为天黑了就没事了，其实晚上雪地反射的光也很强。等你开始疼的时候已经是活动结束几小时后了。这种病会让眼睛像进了沙子一样难受，睁不开眼还流泪，严重的甚至看不清东西。要是使劲揉或者乱滴眼药水，情况只会更糟。 这病虽然吓人，但只要做好防护就能防住。最简单的办法就是戴护目镜。选那种标有UV400的就行，这说明它能挡住99%以上的紫外线。最好带个侧面挡板，防止光从旁边照进来。如果没戴护目镜，在强紫外线下别超过1到2小时，中间要闭闭眼休息一下。 平时还得多吃点维生素A、C、E这些抗氧化的东西，保护眼睛修复能力。国家现在也开始重视这事了，很多地方在雪场里配了护目镜租赁服务，医生也去现场讲课。企业还在研发能自动变光的智能眼镜呢。 专家建议在雪场门口装个紫外线监测器，这样游客能随时知道危险程度。让我们既享受冰雪运动的乐趣，又能用科学的方法保护眼睛吧！