冬天洗澡这事，咱们可得讲究点。天冷干燥，身体内外反应得厉害，最近大伙儿都在琢磨这洗澡的门道。医生说了，顺着季节调整洗澡的习惯，对身体好，能防不少毛病。老理儿讲冬天得藏着阳气，毛孔都是闭合的。洗太勤了容易把毛孔给打开了，让寒气钻进去，容易感冒。 现代研究也证实了这点，冷天皮肤表面的那层油脂膜变薄了，本来就不怎么结实。要是洗得太勤，尤其是用那种碱性强的沐浴露，会把角质层也洗没了，皮肤就容易干痒起屑。所以专家建议，在不爱出汗的冬天，最好改成一周洗两到三次。 这可别误会成不让洗了，重点是得掌握好办法。水温别烧太高，差不多跟体温持平就行，太热了油脂都流失了。时间也得掐着点算，冲澡不超过三分钟，泡澡别过二十分钟。 家里有娃的大人可得注意点儿，按年龄来严格控制时间。特别是小宝宝和新生儿，长时间泡在水里皮肤容易水肿，体温也容易乱套。 老年人和有心脑血管病的朋友洗澡尤其得小心。他们血管弹性差、适应不了忽冷忽热。水温一上来一下去的，血管就会剧烈收缩或者扩张，血压容易跟着跳波动荡，容易出事。 一套安全流程不能省：洗澡前别刚吃完饭或刚吃药就进去冲；别在累的时候或者头晕眼花的时候洗；进去之前先把屋子暖和透了。洗澡最好有人陪着，或者把门留个缝儿好叫人；垫个防滑垫坐着洗省劲还不摔跤。 洗完了马上擦干换衣服别着凉。有高血压冠心病的老人还得注意别空腹洗；最好吃完饭一小时以后再洗；洗之前喝点温水补充水分；洗完趁着身上还湿着赶紧抹点润肤露锁住水分。 别看这是件小事儿里头学问大着呢。咱们得根据自己的身体情况和年龄来调整习惯。家里老人的健康咱们可得多上心点；把这些细节都准备妥当了；才能安安稳稳地过好冬天；等春天来了精神头也就足了。