咱们得说说冬天怎么护着皮肤不生病，听医生怎么支招儿，专讲那个叫乏脂性湿疹的防治。这大冷天对皮肤可是个大挑战。最近医院门口排队的人里，很多是因为皮肤干、痒来的，这情况一到冬天就会变多。北京大学人民医院皮肤科的大夫说，这毛病其实就是皮肤太干闹的，也叫干燥性湿疹。你看那层保护皮肤的油膜有多重要，它能锁水、挡脏东西。可一到冬天血管缩紧了，油腺不干活了，家里又干巴得厉害，这些坏毛病凑一块，把这层屏障给毁了。 皮肤要是得了这病，摸上去像瓷器裂了一样有细纹，还是淡红色的特别痒。好多人忍不住使劲挠，结果挠破了流血、肿起来就更难受了。这病哪儿都可能长，小腿前侧和胳膊外侧最容易中招。 专家查了查数据发现，老年人容易犯这病。大概有七成的老头老太太都有这种症状，主要是年纪大了油腺自然就不行了。而且中老年人皮肤吸水的能力变差了，修复也慢。不过有的人老觉得自己是“湿气太重”才这样，其实这跟湿不潮湿没关系，主要是缺水缺油闹的。如果春天夏天也照样痒得不行，那可得赶紧去医院查查别的毛病。 大家平时洗个澡也容易犯错。有些人觉得烫水舒服能止痒，其实高温反而会把保护层弄坏。使劲搓或者用碱性大的肥皂也不行。乱挠只能暂时舒服一会儿，挠得厉害了反而更痒。 医生给了一套正确的做法：洗的时候水温不能太高过42度，最多泡15分钟就行，选那种温和的沐浴露。家里也要注意湿度别太低，别老贴在暖气边上穿衣服要选透气的棉布料子。 最关键的是要记得保湿！洗完澡马上三分钟内涂上身体乳，要是皮肤特别干就多抹点。 吃饭也能帮忙调理身子。营养专家说多吃点维生素A、E、C还有B族维生素对皮肤有好处，Omega-3脂肪酸也能补一补。少吃辣椒这种辣的东西。 北京协和医院的专家说：“冬天护肤最好的办法就是预防为主。”只要习惯改好了，完全能管住这个病。冬天护着皮肤是个细活儿，得靠咱们自己注意环境和习惯的改变。等到大家健康意识上来了，靠着科学的办法好好管一管，这毛病根本不用怕。咱们得一起把皮肤健康重视起来，让大家过个温暖又舒服的冬天。