随着电子设备使用频率激增，我国干眼症发病率呈显著上升趋势。眼科临床数据显示，约60%的干眼症患者伴随睑板腺功能障碍（MGD），此隐藏在眼皮内的"润滑油工厂"一旦堵塞，将直接破坏泪液分泌平衡。 睑板腺分布于上下眼睑边缘，其分泌的脂质成分可形成泪膜最外层屏障，有效锁住水分。当腺体出口因油脂凝固或代谢异常发生阻塞时，泪液蒸发速率将提升4-5倍，患者会出现持续性干涩、灼痛等典型症状，严重者甚至导致角膜上皮损伤。不容忽视的是，此类病症早期常被误认为普通眼疲劳，延误治疗可能引发不可逆视力损害。 针对该病症的防治，中华医学会眼科学分会提出阶梯式干预方案：基础治疗包括每日两次40-45℃热敷以软化淤积油脂，配合专用清洁棉片清除睑缘分泌物；物理治疗阶段需在医生指导下进行专业睑板腺按摩；对于中重度患者，可考虑采用强脉冲光等临床技术改善腺体功能。 除医疗干预外，生活方式调整同样关键。专家建议遵循"20-20-20"护眼法则（每20分钟远眺20英尺外景物20秒），每日完成10组完全眨眼训练（闭眼-紧闭-睁眼各2秒），同时控制高脂饮食摄入。北京同仁医院近期研究证实，持续两周的热敷联合眨眼训练可使轻症患者症状缓解率达73%。
眼睛干涩不一定是缺水，更可能是泪膜稳定性出了问题。早发现、早干预、养成良好习惯、及时就医，才能避免短期不适发展为长期问题。减少过度用眼、加强科学护理，是保护视力的必要措施。