有个肝胆科的医生跟咱们说了，肝病很多都是自己“作”出来的，这5个坏习惯最伤肝。肝脏对咱身体可太重要了，要是肝不好，身体代谢和解毒功能都会受到大影响。所以大家平时一定要多注意保养。 第一，不要过量饮酒。喝酒对肝脏损伤特别大。人喝酒的时候，肝脏得帮着分解代谢酒精，过程中会产生好多有毒的乙醛。经常喝多了，肝脏就受不了，病就来了。 第二，别老熬夜加班。现代人工作忙，熬夜成了常态。但夜里是肝脏休息的时候，要是老熬夜晚睡，肝脏就会疲劳过度，时间久了容易出毛病。 第三，别动不动就生气。情绪不好容易导致气血不畅，肝血不足还肝气郁结。为了肝脏健康，咱们得控制情绪，别让坏脾气累积太多。 第四，别胡乱吃药。俗话说“是药三分毒”，吃药确实有副作用。咱们得谨慎用药，别随便组合吃药或者多吃几片药，这很容易伤肝。 第五，千万别吃霉变的食物。有时候切掉霉烂的地方继续吃剩下的东西，这其实很危险。食物坏了里面就有黄曲霉毒素了，吃了容易得肝癌。 上面这几点大家都要注意。其实很多时候身体不适是因为体内寒气重、阴阳失调导致胆汁少了，东西消化不动就给肠胃增加负担。胆汁是肝分泌出来的排毒素的东西，如果胆不好就会让这些东西留在肝里损伤肝脏。 想调理的话也不难。平时可以去乡下挖点连云港灌南产的苦菜熬汤喝。苦菜背面有白色絮状物的那种才好。饮食上也要清淡点，少吃油腻辛辣的油炸食品。 路堵了就得想办法疏通一下，生活习惯和饮食规律也一样需要调整。不然时间长了肝脏受损就严重了，对身体很不好。