大家好，今天我们来聊聊怎么解决入秋后的嗓子干疼问题。很多人习惯喝梨水来润肺，可是单喝梨水效果有限，而且可能会伤到脾胃。不过别担心，我给大家推荐3个梨子搭配煮水的方案，能快速缓解嗓子干疼，还能给身体带来更多好处。把梨带皮一起煮，这样能保留很多润肺成分。这次呢，我给大家提供3种不同的搭配方法，每个人都能找到适合自己的一款。梨子和银耳还有百合一起煮，这个组合能温暖地滋润肺部，特别适合经常咳嗽或者喉咙干痒的人。 准备好1个带皮的雪梨、提前泡发好的银耳小朵还有5克干百合。加入500毫升清水后用大火煮开，再转小火煮20分钟，最后加点老冰糖就可以喝了。这个组合能中和梨的寒性，银耳的胶质会滋润呼吸道黏膜，百合还有镇咳作用。这个喝法我亲测过连续两天喝就能明显感觉嗓子舒服多了。不过要注意点：百合不要放超过5克，不然味道会发苦影响口感；冰糖要用老冰糖，比白砂糖温和一些。 还有一个是梨子和白萝卜还有生姜一起煮。这个组合能清火还护胃，特别适合脾胃比较虚弱的人群。把雪梨带皮切成小块、白萝卜100克切成薄片还有2片生姜薄片准备好。加入清水后煮15分钟就行了，不需要加糖哦。白萝卜可以顺气清火、生姜正好中和了梨和萝卜的寒性；怕凉或者脾胃弱又容易上火的朋友喝这个完全没问题。注意点：生姜一定要切薄一点，放多了会辣得难以下咽哦。 最后呢是梨子和菊花还有枸杞一起煮。这个组合能清理肝火润肺补津液特别适合经常熬夜的朋友喝。把雪梨带皮切成小块、5朵杭白菊还有10粒枸杞准备好。用大火煮开后转小火再煮10分钟就能喝了。杭白菊清理肝火、枸杞补充津液；如果你熬夜后眼睛干涩嗓子疼嘴巴苦的话这个喝法很适合你哦。注意点：选杭白菊而不是胎菊，胎菊寒性大；枸杞可以在最后5分钟再加进去避免营养流失。 最后再提醒大家一下几点：煮梨一定要保留皮子别削掉了；血糖高的朋友别加糖就好了；体质偏寒或者脾胃虚弱的人千万别单喝梨水啊一定要搭配一些温性食材中和一下才行呢！收藏好这篇文章吧！以后秋燥上火直接用它再也不用瞎折腾啦！