我从来没想过，竟然会有一天得尿毒症。这事儿听着离咱们多远啊，可你看看，湖南29岁男生因为昏迷被查出尿毒症，直接被吓得不轻。那时候我就意识到，咱们年轻人的生活习惯，真的在偷偷伤害身体。 谁能想到呢？以前觉得尿毒症只有老人才会得，现在年轻人也不例外。最近这事儿一出，大家都开始反思，外卖、奶茶、熬夜这些习惯到底行不行？实际上，尿毒症的根源就是肾功能坏了。肾脏本来是过滤血液里的毒素的，现在它们要是罢工了，身体里的垃圾堆积起来，高血压、气短、恶心呕吐这些毛病都得跟着来，严重了连失眠贫血都有。 到底是什么在伤肾？ 一个是吃得太咸。咱们平时吃的盐根本超标，钠多了肾脏就得玩命干活，血压也跟着升高。 再一个是乱吃药。很多人生病就自己找点药吃，完全没考虑过药物要靠肾脏排出去。 还有就是熬夜。熬夜不仅伤肝，也会给肾增加压力。 再加上有尿不及时排掉，时间长了容易尿路感染。 其实肾脏特别老实，坏了也不会主动疼，一定要留心一些信号： 比如尿里有很多泡泡；晚上起夜次数变多；或者尿的颜色变得很深。 身体经常觉得没劲儿，睡了一觉也缓不过来；胃口变差还想吐； 脸色发白或者身上痒痒的； 血压莫名其妙地升高。 要想保护好它，就得从现在做起： 家里有高血压、糖尿病的人一定要定期测血压血糖； 吃药一定要听医生的； 吃饭清淡点少吃盐多吃蔬菜水果； 生活规律别熬夜； 每年去做个体检查一查尿和肾脏。 顺便说个冷知识： 喝水别过量喝多了也伤肾； 多吃蔬菜水果补充营养； 多运动有助于提高肾脏的过滤功能； 平时做菜少用盐多用香料和草药调味； 保持心情愉快也能减轻肾脏负担。 总之千万别小看这对器官！咱们平时的吃喝拉撒睡都得盯着点儿，赶紧行动起来守护好它！