咱把话说在前头，听力出问题千万别当成“正常老化”，拖着不治很容易把痴呆风险给提上去。就拿这个2026年3月3日来说吧，它可是全国爱耳日的第27个年头。现在人口老得越来越快，老年人耳朵上的毛病也愈发受人关注。那份《中国老年人听觉健康白皮书（2025）》说得很清楚，65岁以上的老人里，中度甚至更严重的听力损失占到了33%，光算算人数就突破了1.2亿。到了75岁往上，这比例更是涨到了约50%。 记者专门去江苏省省级机关医院耳鼻喉科采访了主任医师张庆翔，想聊聊老年人戴助听器的误区和科学办法。张庆翔一针见血地指出，临床上发现很多老人在这个问题上认知上出了偏差，这也是他们延误治疗甚至让情况更糟的主要原因。他直截了当地说，“很多老人觉得耳背是正常的老化现象，不用特意管它，这是最常见的误区。”张庆翔特意强调，老年性听力下降其实并不是“自然老去的必然结果”，长期听不清不仅会影响日常聊天、降低生活质量，还容易让人摔倒、出事，甚至因为没法跟人交流导致抑郁焦虑。更严重的是，有研究表明不及时处理的听力损失还会增加阿尔茨海默病的发病风险。 要是能及时用科学手段干预一下，不光能把耳朵治好，还能有效减缓听力变差的速度。在戴助听器这事儿上，“戴多了耳朵会聋”“戴了会离不开”这些说法让不少老人不敢轻易尝试。张庆翔赶紧纠正了这一说法：“只要验配科学、定期调整，这玩意儿不仅不伤听力，还能保护剩下的听力，跟戴眼镜矫正视力差不多，就是用来提升生活质量的工具。”他解释说所谓的“依赖”其实是好事儿，是身体在适应正常环境。倒是那些质量差或者不合适的助听器，因为没降噪功能只知道放大所有声音，才可能让人听得累甚至更聋。 他强调“发现听力不行还拖着不治”，这是保护听力的大忌。轻度受损的时候赶紧处理，听觉功能保留得最好；要是拖到中度甚至重度才戴助听器，说话听得清的能力早就回不来了，效果肯定大打折扣。“日常说话费劲”，这才是该戴助听器的关键信号。当老人跟人聊天听不清、老要求别人大声说话时，通常听力损失已经超过了40分贝，正好在助听器的适配范围内。他给出了个数据：听力检测显示在40到90分贝之间的人最适合戴这玩意儿效果最好；超过90分贝效果就有限了得考虑人工耳蜗；只有20到30分贝这种轻度损失一般没必要戴。 说到具体怎么选，张庆翔提了个醒：助听器可不是“随便就能买的通用商品”，非得专业验配才行，千万别网购那种号称“免验配”的产品或者在非正规地方买。“验配跟配眼镜一样需要验光，”他说，“得先精准测出听力损失的程度和类型，再结合老人年纪、用的环境还有身体状况挑合适的产品。”正规流程还得调参数、看效果、定期复查。头一回戴的老人里有30%到40%会觉得不舒服，这就得在验配后头一个月去调一次音，半年内完成3次专业调整；同时老人要把那些不舒服的地方记下来及时告诉验配师才能用得顺心。 平时怎么戴也有讲究。适应期大概1到3个月长，刚开始在安静的地儿戴着听听钟表响、流水声这些简单的声音开始过渡到听对话、广播最后才进商场菜市场这种嘈杂地方；每天要逐渐延长佩戴时间。戴好以后坚持用别停多跟家人朋友唠嗑多听声音提升识别能力；同时要保养好机器保持干净干燥别摔别进水定期找机构保养。 除了这些操作张庆翔还建议大家平时好好护耳朵：少去吵闹的地方别老用耳塞听歌；血压高、糖尿病这些病得好好控制戒烟少喝酒养成好习惯；别乱掏耳朵免得弄伤耳道游泳洗澡时防水工作得做好。 现代快报/现代+记者 张宇