我最近失眠去看医生，医生给了我一句话，真把我给震惊了。他说我每天睡9个小时，你这睡眠怎么还能说不好呢？这一句话就让我明白了，其实我觉得自己入睡慢，根本就不是问题，真正让我难受的，是因为觉得自己精力不足，然后就苛责自己。 现在大家都挺忙的，特别是年轻人，经常以为只有睡少的人才厉害，睡得多反而显得很笨。像达芬奇睡眠法这种说法，都让人对自己的睡眠产生怀疑。其实每个人的身体状况都不一样，不能拿统一的标准来要求自己。我觉得我就是低精力人群，这并不是我不想努力或者懒惰。 我们不用把精力高低和努力挂钩。有的人手机电池电量大些，充电时间短些；而有的人电量少些，充电时间就长些。低能量并不代表低价值啊。真正的休息不是光让身体不动一下就行了，更要精神放松下来。对我来说，多睡一会儿就是给自己做深层修复和充电呢。 有些人总觉得多睡一会儿就是在浪费时间，其实这是不对的。我们要接受自己的独特性，尊重身体的需求才是最好的管理方式。在这个快节奏社会中给自己一些空间吧，允许自己有慢下来的时候吧。别因为多睡了几个小时就感到内疚和自我怀疑了。身体比谁都了解自己呢，当它说累了就是累了；当它需要更多睡眠就是需要更多睡眠啊！