宝宝4到6个月时，第一口辅食的选择非常重要。婴儿米粉/麦粉是个好选择，它以谷物为主要原料，碳水化合物含量高、蛋白质低、纤维少。这个阶段，宝宝的生长速度很快，给他们提供充足的能量和营养。另外，给宝宝选择米粉时要注意安全、天然和营养这三方面的因素。米粉以精细研磨的谷物为主要原料，让宝宝更容易消化吸收。给宝宝吃米粉时可以用配方奶或者白开水冲调。用配方奶冲调可以增加蛋白质和营养，减少宝宝对新食物的抗拒。给宝宝用白开水冲调的话，口感清爽一些。如果家长习惯分开计算奶量和辅食摄入量也可以选择这个方法。但要注意后续要给宝宝补足奶量。给宝宝添加米粉时要注意三点：原料安全、天然成分、营养均衡。 米粉原料要可追溯、生产过程透明、拒绝转基因成分。要选择配料表简短只有谷物加铁和维生素的产品就足够了。给宝宝选择米粉时尽量避免香精、色素和防腐剂这些添加剂。给宝宝提供足够的二价铁和维生素B1强化的产品。 给宝宝添加果汁或者蔬菜汁作为介质也可以考虑。不过要确保宝宝不过敏和接受这个口味。添加这些果汁时需要确认无盐、无糖、无调料。市面上有很多添加了成人级添加剂的“水果味”或“蔬菜味”米粉 ，长期吃下去可能抑制味觉发育、增加肥胖风险 。 为了确保宝宝第一口米糊真正安全健康有滋味 ，我们应该仔细挑选好米粉 。