近日，深圳一起登山途中突发心梗事件引发关注。1月18日中午，一名男子在盐田区梅沙尖登山时突发胸痛，情况紧急，家属随即拨打120求助。东部通航接到调度指令后，直升机于12时51分从盐田基地起飞，4分钟抵达现场，13时06分将患者送至盐田区人民医院。医院诊断为急性心肌梗死，患者接受支架植入术后症状已缓解，目前仍在深入监护中。 这起事件也提醒公众：户外运动有益身心，但风险同样真实存在。入冬以来天气转好，登山等活动人气上升，但山地环境复杂，尤其在海拔变化、低温和大风等条件下，心梗、失温、体力透支等突发状况并不罕见，出发前的准备和风险评估不可忽视。 从预防角度看，科学准备是关键。首先要规划路线，结合地图和自身能力选择成熟、安全的线路，避免进入未开发区域和危险边坡。其次要关注天气预报，提前了解是否有强降温、降雨、雷电等不利条件。第三要带齐基础物资，包括饮用水、干粮、防晒用品、常用急救药品等。出发前做适度热身，让身体逐步进入运动状态。 冬季登山补给要讲方法，不是“越油越好”，而应选择高热量、易吸收、便于携带的食物。坚果、能量棒、黑巧克力、牛肉干等更适合随身补给，尽量避免高油脂且低温易凝固、难以咀嚼的食品。补给节奏建议少量多次，每40至60分钟补充一次，而不是一次吃饱，以减少肠胃负担并保持能量稳定；条件允许时，热食和热饮对维持体温更有帮助。 保暖与补水同样重要。冬季登山不喝水是常见误区：低温环境下呼吸带走的水分更多，出汗蒸发快却不易察觉，脱水会影响血液循环和产热能力，反而增加失温风险。建议使用保温水壶，少量多次补水，不要等到口渴才喝；可适量加入电解质粉提升补水效果。需要特别提醒，冬季登山应避免饮酒。酒精带来的“暖意”是短暂错觉，血管扩张会加速体温散失。 在衣物管理上，要根据体感及时增减。出汗后尽快加上外层衣物，防止被风一吹体温骤降；停下休息时应立即穿上保暖层。腹部、腰部等核心区域是产热与保温的重点部位，应加强防护。补给尽量与行进同步，可边走边少量进食，避免停下后才集中补充。 东部通航负责人表示，在深圳辖区遇险可拨打120急救电话，120将根据情况研判是否启动直升机航空医疗救援，目前涉及的费用无需伤者承担。该机制为户外活动提供了重要的应急保障。 需要指出，登山过程中如出现明显不适或遇到天气突变，应立即停止继续攀登，尽快转移到安全位置避风避雨，并及时拨打求助电话。不要心存侥幸硬撑前行，以免小问题演变为险情。
这次空中救援争分夺秒，也再次提醒人们：热爱户外，更要懂得风险管理。当“说走就走”成为常态，如何把冲动变为有准备的出发，靠的不是运气，而是科学的判断与自我保护。正如参与救援的机长所言：“每一分钟都是生命与科技的较量，而预防永远是最可靠的降落伞。”