郑州市气象台发布消息，郑州的连阴雨模式已正式开启，气温整体波动不大。这次天气预测是：低槽东移会把整个城市笼罩，天空基本是阴天状态，雨水几乎每天都会出现。具体来说，2月25日白天多云转阴天，夜里有小雨，气温保持在5到12度之间。到了2月26日，阵雨会转为多云，温度大约是7到10度。2月27日多云转阴天，夜里可能会有零星小雨，温度在3到10度之间。到了2月28日就该下雨了，阴天伴有小到中雨，气温预计在4到8度之间。 这个星期气温会一直保持在10到15度之间，最低气温则在3到7度之间徘徊。早晚温差很大，早上和晚上比较冷。白天虽然感觉暖和一些，但空气湿度大给人一种湿冷的感觉。外出的话要记得给衣服加一件外套。春节假期刚过不久，大家就开始担心体重问题。有人回家过节的时候大吃大喝，放假回来上秤一称直接破防了。 每逢春节前后就是长胖的时候。节日期间左手拿着坚果右手拿着糖果，火锅烤肉也是轮番上阵。到了年后站在体重秤上一看数字真的吓一跳。很多人以前还在幻想边吃边玩还能减肥呢，结果这顿减脂餐变成全脂餐了。 与其一味地悔恨自己长胖了，不如调整心态和体重和平相处吧。家人和朋友都觉得你气色挺好的：“胖点就胖点呗。”与其天天喊着要减肥不如改变一下饮食习惯：三餐要规律、少油少盐、适量运动。稍微放纵一下之后让身体和饮食快速回归正轨。 阴雨连绵的天气里可以把每一场雨都当作一次身体和心情的重启机会。少熬夜、多走动、多喝水、保持好心情，让自己以更健康轻盈的状态迎接春天的到来吧。