其实，咱们得跟心理学上说的那样，好好琢磨琢磨情绪那档子事。人活着，心情总是起起伏伏，有的时候很明显，有的时候藏着掖着。可千万别老憋着强颜欢笑，或者硬逼着自己别受影响，这就好比让你无视火烧屁股的感觉，纯属自讨苦吃。这时候最聪明的招儿，是把自己当个旁观者，把那些烦人的负面情绪统统甩开。不过，光甩开还不行，还得赶紧给自己的心理补补能量。要想补得快，多半就那几招：多去外面透透气、多跟人聊聊、多逛逛大街。说白了，就是要让自己往高能量的地方凑。 有时候你可能会遇到这种状况：日子顺顺当当的，突然就觉得没劲透了，干啥都提不起兴致。就像等着聚会的人好不容易盼到了，刚开始还挺开心的，可只要想起某件事或某个人，心情立马就掉了下来。这种时候就像被一双无形的手往下拽一样，让人觉得特迷茫、特焦虑。 美国作家米切尔有句话说得挺在理：“大自然就是最好的疗养地。”一个人心情不好的时候，就跟缺氧差不多难受。那咱们就往氧气充足的地方跑呗。比如去趟森林公园走一走，不用急急忙忙地赶路。走着累了就在树荫底下歇会儿脚，深呼吸几下听听鸟叫，再看看远处的风景或者别人钓鱼、看花花草草。这么活动活动身子骨，慢慢就能找回以前那个神清气爽的自己了。 磁场这东西一直在流动嘛，能量也是互相传递的，跟环境总在变一个道理。所以你去了能量高的地方待着，自己的精气神自然就足了。不过社交也得分场合啊，不能瞎混圈子。像那种天天聚在乌烟瘴气的台球厅打游戏、大半夜跑去路边摊喝酒、甚至经常熬夜钓鱼的人，你跟他们混在一起能有好？这时间长了身体肯定吃不消，记忆力下降脾气也坏。 罗翔老师讲过一句实在话：“人必须出门走动走动、必须去社交、必须去见见世面接触不同的人。”这样脑子才会转起来才知道自己还活着。交朋友得挑那种有斗志的、生活习惯好的人当朋友。看到周围人都在努力向上冲，你也能跟着沾点光重新打开人生新局面。 逛街也不是在浪费时间或者无聊才去做的事啊。尤其是年纪一大把的人多出去溜溜弯特别好。这能让人多接触点人气感受点人间烟火气。汪曾祺老爷子说过：“看着鸡鸭活蹦乱跳的、水灵灵的蔬菜水果还有红艳艳的辣椒挤在一块儿热热闹闹的感觉特别好。”一大早就慢悠悠地去菜市场或者超市转转满眼都是新鲜的鱼虾蔬菜瓜果还有小贩吆喝的声音。 这时候你心里的能量就跟这烟火气似的一下子就上来了。这日子就活在当下这一刻心里头肯定舒服多了没那么多压抑感了。这种活色生香的市场里那种真实又朴素的生活气息扑面而来自然而然就让你的心理能量爆棚啦。