丹麦籍的克里希那南达夫妇是跨学科的治疗师，他们把心理咨询、光灸、颅骶骨平衡和静心冥想这些方法串在一起，形成了独特的疗愈链。他们写的《真爱的旅程》和《走出恐惧》已经被翻译成多国语言，现在他们还在全球带领工作坊，把真爱的旅程现场直播给渴望被看见的人。《拥抱你的内在小孩》这本书给“亲密”这件事赋予了科学的意味，作者用临床语言解释了为什么我们总是在重复童年的模式，又用日常的话告诉读者怎么把内在小孩带出来见见阳光。这本书的门槛很低，非专业人士也能看懂，还为心理咨询师提供了操作手册。书中给“内在小孩”下了个定义：“孩子般的敏感、直觉、好奇和天赋，没有因为岁月而褪色。” 如果幼小的需求没有得到满足，心灵就会把那个缺口藏进潜意识里。成年以后一旦遇到挫折，缺口就会被激活，我们会突然回到无人安抚的旧场景。成熟的人不会掩盖这个缺口，而是像抱真实的小孩那样给内在小孩一个毛绒玩具、一个拥抱或者一句“我在这儿”。 童年有四幕值得我们回忆：星空幕里充满了童趣和光亮；海浪幕里的贝壳有些灰暗有些灿烂；贝壳幕里有件事让我开心得停不下来；时光幕里收藏了一本最纯最真最美的书。 这三句话能帮我们看到家族里的复制机：“当心灵得不到关爱满足安慰时就会形成脆弱空间”，“内在小孩不长大外在就会争吵”，“有害信念像复印机从祖辈传到孩子”。下次情绪上来的时候蹲下来对那个缩在角落里的孩子说一声：“别怕，我带你回家。”