1月27日这天，华东师范大学心理健康教育与咨询中心副主任季青给上海南汇中学的学生们带来了一场别开生面的课程。她给大家讲的是怎么培养“坚韧之心”，也就是心理弹性。在咱们国家飞速发展、竞争压力大的背景下，青少年的心理健康可太重要了。上海市搞了个“青苗润心”的项目，专门把专家请进校园，就是为了帮孩子们更好地面对学业和生活的压力。 这门课是从积极心理学的角度来讲的。季青老师解释说，心理弹性就是指一个人在碰到困难或者受伤的时候，还能调整自己重新站起来的那种特质。她强调，在竞争这么激烈、变化这么快的今天，光会做题是不够的，更得学会扛事儿。为了说明这一点，她还列举了好几个关键因素。比如有一个很重要的就是解释风格，就是碰到挫折的时候不要死钻牛角尖，而是要往好的方面想。还有就是得有人支持你，不管是家人、朋友还是老师同学，这些社会支持系统也很关键。最后还得有解决问题的本事和管得住自己情绪的本事。 季青老师讲得很接地气。她不仅讲理论，还带着学生做了不少实际的事儿。大家一起分析了那些在逆境中成功的例子，还分享了自己曾经怎么克服困难的经历。课堂上还搞了个小测试，让学生看看自己的心理弹性到底咋样。最后老师会帮学生制定个计划，教他们怎么把学习生活里遇到的麻烦变成让自己进步的机会。 上海市这次的活动算是个“青苗润心”项目的一部分。这是个特别的模式，就是把大学里的专业资源和学校、医院的资源都给整合起来了。目的是要形成一个完整的体系，不光是帮学生解决问题，还要预防问题发生。这次活动正好体现了这种主动预防的精神。 参加课的学生们都觉得特别带劲。南汇中学的老师也表示会继续跟专业机构合作，把这种心理韧性的培养变成学校里的常事儿。大家都觉得心理健康这块儿不能光靠学校一个人忙乎。得靠家庭、学校还有社会一块儿使劲儿才行。 把这些专业的知识送进了校园，既教会了孩子们科学的心理调节方法，也在他们心里埋下了一颗积极向上的种子。这是落实“健康中国”战略的重要一步。咱们还是得长期坚持下去，给孩子们一个包容支持的成长环境。未来只有家庭、学校和社会联手筑起这张防护网，才能真正帮着孩子们走得更远。