要和孩子好好说话，这4步很重要。首先，要把情绪稳住了，别急着讲道理。孩子要是气坏了，你先抱抱他，跟他说“我懂你现在心里不好受”，这样他才会听进去。别老拿“你怎么又……”这种话去刺激他。等他气顺了，你说啥他才听得懂。 接下来，你要多听少说话。别总像审问犯人似的问“你又干嘛了”，换成“今天学校有什么好玩的事儿”，感觉就像在聊天。认真听的时候别打断他，也别急着说他错了。你要先懂他的意思再去引导。夸孩子的时候别说“你真聪明”，夸他努力更管用。这样他就觉得爸妈真的在听他说话。 说话的时候要短、具体、正面。别跟他讲大道理，那是噪音。你说“别磨蹭”他根本不知道啥意思，直接说“我们5分钟后出门”就好。用“刚才那一步你再想想”来代替“你怎么这么笨”，这样他就知道怎么做了。 最后给规则定下来。尊重他的选择，比如让他自己挑先写作业还是先玩10分钟。但规则一旦定好就不能变。说好了9点睡觉就必须9点睡，别因为他哭闹就破例。家长要是错了也得道歉。让他明白家里是有规矩的。 平时多留10分钟不看手机专门陪他。多给他点肢体语言的回应，比如拥抱或者点头。少拿他跟别人比，多鼓励具体的行为。比如看到他自己收拾玩具就说“你真负责”。把这几招用熟了，孩子就只爱找你聊天了。