说到洗手，你想过为啥“会洗”比“勤洗”更关键吗？大多数人饭前便后或者摸了公共物品，就冲两下了事，其实根本没把藏在皮肤褶皱里的微生物给搓出来。早在2009年，卫生部就把“七步洗手”给明确写进了行业标准，普通人照着做，像大肠杆菌、诺如病毒这些病菌也能给拦在外面。 具体怎么操作呢？首先得准备好。摘了手表、戒指这些可能碍事的东西，指甲要是涂了油或者留得太长最好修修，这样洗手液才能渗入每一道缝隙。水别吝啬，把指尖到腕部都淋湿了，最少得泡30秒，形成一层小水滴的保护罩。 然后挤点儿硬币大小的洗手液在手心搓出沫来，均匀地抹开。接下来就是“内外夹攻大力丸”的七步口诀：掌心对掌心搓一搓，这是洗掌心；手倒过来搓手背的缝；掌心交叉互搓指缝；弯曲手指用关节转圈；大拇指在掌心打圈；指尖并拢在掌心旋转；最后螺旋式从手指搓到腕部两遍。 洗完千万别马虎。用流水把沫子冲干净，直到手腕也没滑腻感。找张干净的毛巾或者烘干机把手擦干了。记住要把指甲修到不超过指尖边缘还得磨平，免得细菌藏在里面钻空子。这洗手可不是简简单单地冲个水，而是要用七步口诀把皮肤翻一遍的微型消毒。从现在起把这套口诀刻进脑子里练熟它，以后病毒想往里钻都找不到缝！