打鼾的人有救了！最新版指南把OSA的药物治疗推到了首位，这个毛病只要不是很严重，都是能治好的。《成人阻塞性睡眠呼吸暂停诊治指南（2025）》是中华医学会呼吸病学分会做出来的，《中华结核和呼吸杂志》发的，2026年3月12日正式上线。这事儿正好赶上了3月21日的世界睡眠日，大家都很关心睡觉的问题。这次新指南最大的变化就是药了，特别是替尔泊肽这种GIP/GLP-1双受体激动剂，拿到了I类A类推荐，成了给肥胖病人治中重度OSA的头号选择。 你得知道，睡不好觉不光让人累，还能让人得高血压、糖尿病甚至心脏病。就拿那个AHI指数来说，每小时超过5次就是轻度了，到了15次或者30次以上就是中重度了。比如一个重度患者，睡8小时能憋上200多回气。咱们平时判断自己有没有这毛病很简单：就是看呼吸声突然停了有没有10秒或更长时间才接着响。只要有这种“憋气”的情况发生5次以上/小时，那就很危险了。