中国健康播报“飞驰人生”特别指南让大家在上海开启健康驾乘新方式！3月13日，F1中国大奖赛和上海汽车文化节会在嘉定安亭开幕。这是给全国5亿多开车族提供的一份实用宝典！第八期节目里，朱成英（嘉定区中心医院党委副书记）、仇燕青（嘉定区爱国卫生和健康促进指导中心主任）、殷勇（嘉定区中心医院主任医师）、胡亚飞、李圆圆还有宋琼芳、龚正阳一起策划撰稿和编辑排版。 大家经常把车当成通勤、出去玩的好帮手，但是在开车的时候，三个健康隐患得注意。长时间坐着开车，腰椎承受的压力比站着大1.5倍，坐姿不对的话，时间长了就容易腰疼、僵硬。眼睛一直盯着路况或者导航也会累，导致眼睛干、涩。车里是封闭空间，空调要是用不好或者空气不流通，就可能头晕、胸闷。 这些问题久了会影响健康，得及时解决。调整座椅找到舒适靠山是第一步，先把座椅调合适了。臀部和背要贴紧靠背，下背部还得垫个6-9厘米的靠枕。 进车先开窗通通风换换气。长时间开空调内外循环要换着用。堵车或停车时别一直用内循环，更不能在车里抽烟。 上车第一件事就是系安全带，不管是前排后排还是短途长途。系对了关键时刻能保命。 堵车等红灯的时候挺直身子动一动腰部和身子转一转缓解僵硬还能调整心情。 回家或返程后给腰部热敷按摩促进血液循环缓解紧张。 每开1-2小时就在安全地方停5-10分钟起来动动腰肢看看远处放松眼睛。 带孩子一定要用儿童安全座椅开车稳一点别急刹车急停下出岔子注意情绪调节远离路怒症保持好心情既能少生气又能避免危险健康中国大家一起携手出行让每次旅程都舒服安心。