虽然游泳特别有趣且很有挑战，但是要想把这门功夫练到位，呼吸技巧就是最大的拦路虎。不少人刚下水没多久就会感觉透不过气来，甚至直接不想玩了。今天咱们就来聊聊怎么换气的事儿，让你游得更轻松。 先把呼吸的节奏感找对路子。给大家一个建议，下水前先找个安静的地儿练练深呼吸，深深吸一口再慢慢吐出来。等到了水里试着跟着划水的动作来调调气息，大家可以试试先放慢手的节奏，看看自己什么时候最舒服。 除了呼吸本身，胳膊划水的劲儿也得跟上。很多初学者就是因为力气不够，所以划水效果很差，这时候憋气就成了家常便饭。记住，一定要把胳膊使劲儿往前伸展开来，再用力收回来推水才行。千万不要怕喝水，大家都有过这个阶段。 不同的泳姿换气方法也不一样。自由泳挺简单的，只要左手或者右手的手肘抬出水面的瞬间就赶紧转头吸气。仰泳的时候要注意手别在空中摆动时张嘴呼吸，那样鼻子容易呛水。蛙泳稍微麻烦点，得手脚配合好才行。 如果感觉在水下换气很吃力，多半是身体没摆正。试试稍微抬点头的角度别太低，容易往前栽得太狠导致屁股和脚都露出水面。把头位置放低一点就能帮你保持水平的姿态。 不管是哪种泳姿，只要通过不断地摸索和纠正，换气动作都会变得越来越熟练。只要把这节骨眼的技术练熟了，水里游着的感觉自然会好上一大截！