你可能留意到了，春天一来，身边的小伙伴们好像总是打不起精神，觉得疲惫。其实这时候是咱们调理身体的好机会，尤其是在这个阳光充足的季节。天津中医一附院的医生说了，艾灸这门老手艺特别管用，它能让人阳气足起来，免疫力也跟着变强。要知道，艾灸就是靠那股温热劲儿来打通气血的，特别适合咱们这种身体累、精神差的人。 就给身体加点“阳气”吧，像大椎、命门、足三里这些穴位就很适合来一把。只要点上艾条熏一熏，能帮咱们提神醒脑，赶走那股莫名其妙的乏力劲儿。 到了春天肝气旺的时候，人容易情绪波动大。这时候艾灸就得动动手上的太冲穴，还有期门、肝俞和膻中这些穴位了。把这些地方给灸一灸，能让心气平下来，心情也就舒畅了。 春天湿气重是个大问题，弄不好容易水肿。这时候就得把肚子上的中脘穴、腿上的足三里还有阴陵泉和丰隆穴找出来给灸了。这么一调理，身体里多余的水分就能排出去，人就不那么难受了。 还有外面风寒邪气容易趁虚而入，这时候得把大椎、肩井还有肾俞这些地方给灸热乎了。尤其是关节部位也可以适当灸一灸，这样能把经络给通开，寒气也就跑光了。 不过千万别灸得太猛或太久。做完了要记得多穿点衣服保暖，千万不能马上吹风或者去洗冷水澡。要是平时嘴里容易上火、口苦或者老是便秘的人，得缩短一下灸的时间和次数。 孕妇、发高烧的人、皮肤破了的人还有身体不好的慢性病患者最好还是别自己瞎搞。建议大家去天津中医一附院找个懂行的大夫看看再动手。 做完艾灸记得多喝点温水，千万别喝冷饮或者吃冰的东西。只要照着这个法子好好做，身体就能轻松跟上节气的变化。今年春天咱们就用艾灸这招让自己焕发活力，迎接一个更加美好的未来吧！