你说咱们这上班是真累啊，996像没完没了似的，KPI指标高得吓人。面对职场抑郁，谁能不崩溃呢？前几年大家整天挂在嘴边的“我太难了”，居然还成了当年的流行语，这背后不知道藏着多少打工人的心酸。你想想啊，甲方天天改方案，老板定个“顶配”的业绩标准，下班回家还得盯着一堆乱七八糟的事儿，这压力能不大？很多人觉得扛不住了就想辞职。但说实话，这事儿也不是一辞了之那么简单。你得先搞清楚自己为啥抑郁，是公司太坑还是心态出了问题。要是实在受不了，那辞职也是条退路。 除了辞职，大家也可以试试出去旅游放松一下。很多抑郁的人习惯把情绪藏心里，时间长了就容易憋出病。平时多跟家人朋友唠唠嗑，要是实在找不到机会聊天，约上他们去旅个游也是不错的办法。 话说回来，对于那些曾经受过职场抑郁折磨的人来说，心里本来就比较敏感。所以换工作的时候可得多长个心眼，别让自己再掉坑里。先把心态调理好再出去找活儿干吧。 现在社会发展这么快，咱们手里握着选择权呢。想多赚钱就去996，想要安稳日子就找份轻松的工作。其实你可以完全按自己的心意来活着。要是你觉得比起升职加薪，一碗热腾腾的朝九晚六的牛肉面更幸福，那就别犹豫了，赶紧去享受你的牛肉面吧！别被那些所谓的规矩给困住了，活得轻松自在才是正经事儿。（本文由熊猫医学出品，作者裳荌）。 说到数据啊，世卫组织早在2017年就统计过了：咱们国内抑郁症患者已经超过5400万人了！差不多每一百个人里头就有3个人有情绪问题呢！这病的病根儿跟工作压力大脱不了干系。大家都得小心点咯！