咱们聊聊女人从青春期到快要绝经这段时间，单边卵巢里头的卵子囊儿（卵泡）到底怎么变吧。卵子囊儿是卵巢里孕育小宝宝的根本单位，这数量多不多、长没长好，直接决定着生娃的能力和身体的健康。好多姐妹都不清楚自己卵巢里到底有多少囊儿，尤其是一边儿有多少是正常的，也不知道不同岁数阶段的规律是啥样。咱这就顺着卵子囊儿发育的周期，好好讲讲各个年龄段、来月经时不同阶段一边卵巢的情况，再分析下啥东西会影响这数量，帮大伙儿科学地认识一下自个儿的状况。 先说卵泡这东西咋长的。这是个从娘胎里就开始一直到绝经前断断续续、周而复始的过程。孩子在肚子里的时候，卵巢就开始储备原始卵泡了，到了胎儿期这个数量能顶到顶儿，多得吓人。生出来后数量慢慢变少，到了青春期之前，一边卵巢大概也就剩几万个原始卵泡了。这时候它们就像是睡大觉一样，一动不动，只留着当底子。 到了青春期来例假以后，情况就变了。每个周期一开始（也就是卵泡期），一边卵巢就会有5到12个原始卵泡被激活，变成“窦前卵泡”。在激素的作用下这些囊儿开始变大，其中挑出1个当老大（优势卵泡），剩下的都瘪了。等到排卵的时候，一般就只有1个老大成熟了跑出来排卵，有时候也会有2个或者更多的。 排完卵以后就是黄体期了，一边卵巢这时候没有成熟的囊儿了。剩下的小囊儿就得等着下一个周期再来发育。等到围绝经期卵巢功能衰退的时候，储备的囊儿就变得很少了。一边卵巢能被激活的顶多不到5个，而且很难再长出老大来。 这数量也不是死数儿不动的。它会受到年纪、遗传还有生活习惯这些因素的影响。岁数越大剩下的囊儿越少，20到30岁这段最滋润；过了35岁消耗得更快；基因决定了先天底子有多厚；天天熬夜、乱吃东西、心里太憋屈、抽烟喝酒这些都不好。 有姐妹觉得一边越多越好其实不对的。每个周期一边只要5到12个被激活就是正常的；有些人老担心不排卵会把囊儿用光其实也不对，青春期以后每个周期消耗的很少很少。 想知道自己的情况咋养卵巢最健康。最好的办法是做个经阴道超声看看卵子囊儿数量最准的时候是在例假来后的第2到5天这个时候能看清楚有多少“窦前卵泡”。单次检查可能不准得看多次检查加其他指标一起判断。 保养好的关键是生活方式得健康：作息规律别熬夜睡够7到8个小时；吃好喝好别节食；适当动动身促进血液循环；心里别太烦学会放松自己。 正常来讲女人单边卵巢里的卵子囊儿数量是跟着岁数变的。青春期以后来月经的时候一边通常有5到12个被激活准备发育成老大最终一般1个成熟跑出来排卵。弄清楚这些变化的规律还有啥影响因素纠正错误的认识用科学的办法保养好卵巢对咱们身体大有益处有疑问最好赶紧问医生听听专业的意见。