过年啦，武汉普瑞眼科医院白内障科程旭康院长给大家支招，讲讲白内障患者在这个春节要注意啥。亲朋好友聚在一起吃饭聊天、喝个小酒，这是好事儿。可是啊，吃太多重油重味的东西、熬夜玩个通宵，这些习惯都会给身体增加负担。特别是那些已经有白内障的中老年人，这么折腾很容易让病情恶化，严重了还可能引发青光眼这些并发症，直接影响大家过年的心情。 那咋才能既享受团聚的快乐，又把眼睛保护好呢？程院长给了大家一个春节护眼指南。首先得注意饮食，别老是大鱼大肉、高油高盐。多吃点新鲜蔬菜水果补充维生素C和E，多吃鱼蛋瘦肉这些优质蛋白。多喝水也很重要，还有膳食纤维也不能少。油炸的、辛辣的还有烟酒这些就尽量少碰了。 作息也要规律点儿，别熬夜看电视玩游戏了。长期熬下去眼部血液循环不好，营养跟不上晶状体就没法修复了，不但视物模糊加重，还容易眼干眼涩甚至疲劳。所以啊每天最好睡够6到8个小时高质量的觉。 出门走亲戚的时候也得留神护眼。别让阳光直射眼睛或者长时间盯着近处看屏幕看手机啥的。每盯着屏幕看20分钟左右，抬头远眺6米外20秒这招挺管用的。千万别躺着趴着看东西或者在昏暗强光下用眼。更别用手揉眼睛防止细菌进去感染。 要是眼睛突然视力变模糊了或者疼、胀、红了这些不舒服的情况，赶紧去医院看看。因为这可能是白内障引起的青光眼并发症。程院长强调说呢，吃药没法完全治好白内障的，做手术才是正道。 对于刚做完手术还在恢复期的人更得小心点。这一个月里头别做剧烈运动、提重物或者弯腰使劲的活儿。洗脸洗头的时候小心别把水弄到眼睛里了，油烟味也得躲远点。还得按时回医院复诊检查一下。 这过年就是图个团圆安康嘛。把眼睛保护好了才能心无旁骛地享受天伦之乐呀。希望每个有白内障的朋友都能把这几条记在心里头，过一个平平安安、舒舒服服、看得清看得明的好春节！