南京市第二医院风湿免疫和儿童青少年肝病科副主任医师岳枝指出，许多人觉得自己上班后越来越胖，往往跟以下这三种习惯脱不了干系。有些人为了赶工作进度，经常加班到深夜，习惯点奶茶和烤串填肚子；也有些人饮食没有太多变化，运动量也没变，体重却还是不停上涨，这其实并不奇怪。其实导致变胖的主要原因有三个。第一是久坐再加上高强度用脑，这会让热量消耗迅速降低，同时大脑高速运转又会让葡萄糖消耗过快，很容易让人觉得饿。一旦吃多了，多余的热量就会慢慢转化成脂肪堆积起来。第二是频繁熬夜加班打乱了生物钟，皮质醇分泌会变得紊乱，身体代谢也会变慢。要是晚上还忍不住吃夜宵，脂肪就会更快地堆积在体内。第三是应酬饭局增多，吃的都是重口味食物还有酒精热量也高，时间一长体重自然就飙升上去了。