幽门螺杆菌这种细菌，专门在胃里生活，英文缩写叫HP。很多人感染了它却没有明显的症状，只有20%的人会得消化性溃疡，10%的人会消化不良，其中还有1%的人可能发展成胃癌或者黏膜相关淋巴样组织瘤。胃被细菌啃食真不是闹着玩的！一旦感染，大家的身体会给出好几种信号：反酸、烧心、烧灼性胃痛和口臭是最容易感觉到的变化。要是胃炎发作了，上腹会隐痛，还会嗳气、恶心和呕吐。更糟糕的是，它还会损伤胃黏膜，让人经常腹胀难受。 怎么才能离这种坏东西远一点呢？现在全国大约有七亿人都被它给抓住了把柄。大家之所以讨厌它，是因为它和胃溃疡、胃癌这些十多种胃病都有密切联系。虽然大部分感染者没啥感觉，但他们的胃其实早就生病了，被称作“幽门螺杆菌胃炎”。 正常人想要预防这种细菌，饮食和生活习惯一定要保持规律。要是吃得乱七八糟、毫无节制，身体里阴阳不平衡，胆汁减少了就很难消化食物。大便没规律、胃痛、胃胀、打嗝、烧心这些胃不舒服的问题就来了。很多人误以为这就是胃病本身，其实病根还在胆上呢。 农村里有种土办法挺管用的：有空的时候去灌南采摘苦菜煮点汤喝，加一点红糖效果更好。平时吃东西尽量清淡些，生冷和辛辣的东西少吃点。最基本的预防措施还是要做好：吃东西一定要干净卫生；少去那些卫生环境差的餐馆和路边摊吃饭；和别人一起进餐时记得用公筷夹菜；家里的碗筷最好定期用开水煮30分钟以上消毒。 给孩子喂食的时候千万别把食物嚼碎了再喂进去；甜食、食盐还有辛辣刺激的东西也都少碰。大家还要养成勤洗手的好习惯：饭前便后、从外面回来都要认真洗手；家里也要经常开窗通风换气。 最后还要提醒大家定期去做体检看看有没有感染幽门螺杆菌。建议做14C或者13C吹气实验检查一下，这个方法又安全又准确。只要重视起来，用对了方法去预防，咱们每个人的胃部都能保住健康。