耳鸣频发、听力骤降？专家给大家支了几招

耳鸣频发、听力骤降？专家给大家支了几招。耳鸣这病真挺折腾人，尤其是现在得病的年轻人还不少。 到底咋回事？3月3号，山东省卫生健康委搞了个“鲁医健康说”，在这活动上，山东省第二人民医院耳内科的王明明主任就跟大伙儿聊了聊。他把导致或者加重耳鸣的五个主要原因都列出来了。第一个是听力受损，临床上查下来，超过90%的听力下降病人都会有耳鸣。第二个是睡不好觉，老失眠或者睡眠质量差的人，耳鸣更容易找上门。第三个是噪声骚扰，不管是突然的一声巨响还是天天在吵闹的环境里待着，都可能惹出耳鸣。第四个是精神压力太大加上身体累坏了，长期处在高压状态下，耳鸣就会更严重。第五个是有些坏习惯，比如喝酒太多、喝太多咖啡，或者血脂高、血液黏稠之类的问题。 得了耳鸣在生活上要注意啥？王明明给出了六条建议。头一条就是得睡个好觉，尤其是晚上11点到早上5点这几个小时的安稳觉对减轻耳鸣特别管用。第二条是保护好耳朵别被吵到，在噪音大的地方工作一定要戴耳塞，平时听歌也别戴耳机太久还开太大音量。第三条别非得追求绝对的安静，因为越安静耳鸣反而越明显。当你听到了就试试转移注意力，或者放点轻音乐把它盖过去。第四条是别太拼命得工作和学习了，适当放慢节奏心情舒畅点才好。第五条是少吃点辣的咸的油腻的食物，还有酒精和咖啡因也得少喝。第六条去看医生的时候一定要跟大夫说自己耳鸣了，千万别吃那些伤耳朵的药。 不少年轻人熬夜、压力大、天天戴耳机导致听力突然变差了，这到底算不算突发性耳聋？王明明说是不是还得看医生的检查结果。医生通常分三步来判断：第一步看看耳朵里有没有塞东西或者发炎；第二步是用仪器测试一下声音传到耳朵里的情况；第三步是给耳朵做听力检测来判断到底损失了多少、是啥类型的问题。山东省第二人民医院临床听力学中心设备很全，啥样的听力障碍都能看出来。如果是单侧耳朵听不见或者还有头晕的情况还得做个核磁检查看看脑袋里面有没有长啥东西或者是脑血管有毛病。只有把这些都排除干净了才能确诊是突发性耳聋。 怎么治这种病？王明明强调得越早治效果越好。医生会根据每个人的情况制定方案并随时调整用药。另外做一些康复训练也能帮着恢复前庭平衡功能和听声音的能力。他提醒大家治的时候要把血压血糖血脂这些基础病管住不能乱吃镇痛药或者感冒药预防感染才能给内耳修复创造好的环境。突发性耳聋可不是小病扛一扛就能过去的它有最佳治疗时间窗一旦发现听力骤降赶紧去医院越早干预保住听力的希望就越大。（大众新闻·农村大众记者 段书强）