32岁的互联网从业者林先生近期因长期失眠就医。让他不解的是，虽然已经戒掉咖啡和浓茶，每晚仍常常熬到凌晨。医生详细询问后发现，林先生为增肌，晚上会大量吃黑巧克力，睡前还习惯喝功能性饮料来“补电解质”。医生提醒，这些食品里隐藏的兴奋成分，对睡眠的干扰有时甚至比咖啡更明显。
当“养生热”遇上高度工业化的食品环境，一些新的睡眠隐患也随之出现。要守住3亿多人的睡眠质量，既需要个人更细致地管理饮食与用药，也需要监管与行业在标准、标识提示和风险预警上更完善。多方合力，才能让睡眠这块健康底盘更稳。
32岁的互联网从业者林先生近期因长期失眠就医。让他不解的是，虽然已经戒掉咖啡和浓茶，每晚仍常常熬到凌晨。医生详细询问后发现，林先生为增肌，晚上会大量吃黑巧克力，睡前还习惯喝功能性饮料来“补电解质”。医生提醒，这些食品里隐藏的兴奋成分，对睡眠的干扰有时甚至比咖啡更明显。
当“养生热”遇上高度工业化的食品环境，一些新的睡眠隐患也随之出现。要守住3亿多人的睡眠质量，既需要个人更细致地管理饮食与用药，也需要监管与行业在标准、标识提示和风险预警上更完善。多方合力，才能让睡眠这块健康底盘更稳。