是不是一碰到冰奶茶或者热火锅，牙齿就跟着一阵刺痛，连呼吸都变得小心翼翼？好多人都习惯说一句“上火了”就糊弄过去，结果让酸痛变本加厉。别急，我来给你支3个招，看完这篇你就会了。首先是应急处理，直接把黄豆大小的抗敏感牙膏涂在痛的地方，不用沾水，留着别动个3到5分钟再漱口。你可能会发现，一般1到2分钟痛感就明显减弱了。这就是牙膏里硝酸钾和氯化锶在起作用，它们能把牙本质小管给堵上，不让外界刺激传到神经上。平时护理时一定要注意，刷牙漱口别太烫太凉，早晚都得用软毛牙刷。按照巴氏刷牙法，把牙刷对准牙根45度角轻轻水平颤动，这可不是随便横刷一通就能行的，不然会把牙釉质磨坏。 饮食上也要注意忌口，这段时间千万别碰冰块、热汤、酸溜溜的水果或者硬邦邦的坚果。可以换成小米粥、蒸蛋这种软糯的东西吃。如果这酸痛超过3天没好，或者牙龈肿了、牙齿松动了、咬东西也疼了，那多半是有龋齿或者牙周炎了，这时候绝对不能硬撑着不去医院。 最后还有几个大坑得避开：别瞎喝什么“降火茶”，大多牙齿疼不是因为上火；也别用盐水漱口，那高浓度盐水会把牙龈越洗越敏感；更别盲目去补牙，先弄清楚是单纯敏感还是真的烂牙洞。把这篇文章赶紧收藏起来，下次牙疼照着做就好了！