冬季一到，天气变得干燥寒冷，好多人洗过澡后会发现皮肤干痒刺痛，严重的时候甚至觉得胸闷难受。针对这种情况，医学专家做了专门的说明，指出这些症状主要是因为在换季时沐浴习惯不当导致的。专家指出，要根据当地的气候、个人的肤质还有活动量，灵活调整洗澡的次数。北方的朋友一般每周洗一到两次就够了。冬季的气温低，皮脂腺和汗腺分泌变少，皮肤水分也少了。如果洗澡太频繁、水温太高或者搓得太用力，就会让皮肤表面的油脂和水分流失得更快，把脆弱的皮脂膜给破坏掉。这样一来，不光皮肤变得干燥、脱皮、痒得厉害，还会让身体更容易被细菌感染或者引发湿疹等皮肤病。 专家建议公众在冬天的时候别把淋浴时间拉得太长。最好把淋浴控制在5到10分钟内，盆浴也别超过20分钟。水温得接近体温，37到38摄氏度比较合适，最高不能超过40摄氏度。另外，还有一些时候不太适合马上洗澡。比如发高烧的时候别洗，不然水分蒸发得太快会让人更难受。刚吃完饭或者肚子空着的时候也别洗，那样会加重心脏负担或者引起低血糖。喝酒了也别马上洗热水澡，容易晕倒。 对于大家常说的“早上洗澡伤阳气”或者“晚上洗澡生湿气”的说法，专家解释这跟什么时候洗没关系，关键是洗完澡后能不能马上把身体擦干还有保暖措施做好。不管早晚洗完澡都要用毛巾把全身擦干净，特别是脚趾缝的地方别忘记涂护肤霜锁住水分。这样就能避免寒气进入身体导致生病。 其实洗澡是放松身体的好方法，但冬天特别干燥寒冷得格外注意方法才行。大家要改掉那些不好的习惯不仅仅是为了干净舒服更是为了保护皮肤还有心脑血管健康。咱们要树立科学的健康观念根据自己的情况来规划洗澡的频率和方式这样才能安稳度过这个冬天。