临沂圣陶高级中学搞了个心理护航的活动，邀请了资深的心理应用推广专家王可和长期做青少年心理成长辅导的李汶珊。王可老师先给学生们普及了“12355”青少年服务热线，让大家知道遇到困难可以找谁帮忙。她还告诉学生，主动求助是成熟的表现，让很多人不再害怕找心理老师。接着她搞了个“呼唤名字”的练习，大家静静地喊着自己的名字，心里就会想起来自己是谁，有什么期待。王可还给大家传授了深度呼吸法和五官感知法，教大家怎么平复心情。李汶珊老师带大家进行意象对话，闭着眼睛在心里画一个代表压力的“坑”。同学们在这个过程中找到了自己的内心感受。活动结束后大家都很有感触，李汶珊老师也解释说这个“坑”代表了我们面对挑战的习惯模式，我们要学会跟它相处。这次讲座把理论和实践结合起来，给了学生具体的自助工具和深刻的自我认知体验。临沂圣陶高级中学通过这次活动体现了对学生心理健康教育的关注和创新探索。