哎呀，转眼到了春分节气啦！3月20日，这是一个非常重要的日子。古人都说春分不养生，来年病一堆。所以趁着这个季节调养身体，可是很关键呢。 首先，咱们得吃点好的吧。春菜当然是不错的选择，比如荠菜、香椿、豆苗、莴笋和苋菜这些都是春天的味道。它们不但绿色健康，而且能帮咱们把肚子填得饱饱的。另外呢，鸡肉也是个好东西。春天是肝对应的季节，这个时候气血也容易不通畅。所以多吃点鸡肉吧，脂肪不高也不容易上火。不过要注意哦，春季饮食还是得清淡些，少吃油腻和辛辣的东西，减轻肠胃负担嘛。 这个时候天气也是特别干燥啊！所以我建议你们多吃点草莓。草莓可是个好东西，能清热解毒又帮助消化呢！饭后来几颗草莓吧，你的肠胃会感谢你的。 说到穿衣服嘛，俗话说得好：春捂秋冻嘛。春天温度变化大，别着急脱掉厚衣服呀。尤其是脚脖子一定要保暖好哦！穿双厚袜子或者把脚包起来吧！出门还可以戴个围巾或者薄帽什么的。 这个时候适当运动一下也是很好的选择呢！阳光明媚的时候适合骑车、慢跑、散步还有瑜伽哦！不过早上和傍晚还是尽量在室内活动比较好呢。记得别太猛了，别让身体太疲劳哦！ 想把身体养好还得打通经络呢！喝白开水就很管用啊！每天给自己定个目标喝够1500毫升水吧！还有就是睡前泡脚也是非常好的习惯哦！用40度左右的温水泡脚10-20分钟就行啦！ 那么今天的这3件事就分享给你们啦：第一件事是梳头；第二件事是按揉迎香穴；第三件事就是吃温和点的食物哦！这样才能健康过春天！