最近，臧洪娜把自己去医院做针灸治疗富贵包时的惨状发到了社交平台上。医生提醒大家，减脂这件事得科学来。这位女演员从中国戏曲学院毕业，演过《班淑传奇》、《狼殿下》还有《何以笙箫默》，身高才一米五多点，体重已经超过了150斤。她觉得自己身体不好老觉得累，这次就是为了减到120斤才下了决心。现在她天天在社交账号上发视频打卡，还拉着网友一块儿监督减重呢。 钱江晚报之前提到过，杭州市第一人民医院营养科的杨任华主任说过，减肥这事儿挺专业的，得按部就班。袁颖报道说，身体里蛋白质占比大概在15%-20%，脂肪大概25%-30%，剩下的那50%多全得靠碳水来补充。她提醒大家别把碳水当成洪水猛兽。 平时吃东西的时候最好多吃点鱼虾、禽肉或者瘦肉和新鲜蔬菜，别光顾着吃得快。每天固定时间吃饭也很重要。如果在减肥过程中觉得累或者不想吃东西了，赶紧去找医生聊聊。千万不能减得太快啊，一个月掉超过10斤对身体特别不好。 还要坚持规律地做运动，别盲目跟风乱搞。这次她就是因为身体出了问题才下定决心减下来的。