手机发烧真的是个让人头疼的问题，有时候都感觉手机要烧起来了。其实，解决这个问题并不难，只要你按照下面的方法来做，温度立刻就能降下来。下面我就给大家分享一下我的经验。 第一步，先找找发热的原因，这个很重要。不管是安卓系统还是iOS系统，手机发烫都是很常见的事情。别着急拆手机壳，先想想最近有没有一边充电一边玩手机，或者连续玩游戏好几个小时，还有就是有没有给手机裹了厚厚的外套。其实手机发烫往往有三个原因：后台程序偷偷跑掉了、散热孔被堵住了、电池老化鼓包了。下面我就按不同的情况给大家拆招。 第二招是针对后台程序偷偷跑掉的情况。iOS用户经常抱怨说自己没玩游戏手机也烫，其实十有八九是后台下载、定位服务或者5G热点在偷偷运行。这时候可以打开设置，找到通用选项，再打开后台App刷新，把那些不常用的App的刷新权限关掉。玩游戏结束后直接把它划掉，别让它在后台继续运行。我试过了，玩一局《王者荣耀》后，机身温度立刻从42℃降到了35℃，既省电又降温。 第三招是针对边充电边玩手机的情况。很多人因为担心电量不足就边充电边刷短视频，结果电池温度飙到了50℃以上。这是因为充电IC本身就会发热，加上屏幕亮度高、芯片满载再叠加一层热量。解决方法就是插上充电器先别急着玩手机，让电量先充到80%左右。玩游戏或者看剧的时候拔掉充电器，这样就能避免热源叠加的问题。手头宽裕的话可以买个半导体散热背夹，这样既可以边玩边降温，还能让帧率更稳定。 第四招是针对厚壳捂热的情况。很多人为了保护手机就套上厚厚的硅胶壳，虽然防摔效果好，但是散热效果就很差了。换成那种硬度高、厚度不超过1毫米的PC或者金属喷涂款外壳就好了。这样机身背部贴合散热孔，热量就能顺利通过金属中框散发出去。我试过了，在同样的情况下带厚壳的iPhone 13 Pro Max后盖温度比裸机高7℃，差别还是很明显的。 第五招是针对电池老化的情况。当你发现手机一天要充三次电但是续航还是很短，并且背部有点鼓起的时候，多半就是电池老化鼓包了。这时候再继续高强度使用就容易让芯片过热降频。解决方法只有更换官方电池或者靠谱的第三方电池才行。拆机清理一下灰尘、更换老旧排线还有把散热胶垫也换新的话，整个手机性能就能恢复到80%以上。 最后总结一下吧，手机发热看似小事其实有很多隐患呢。养成关闭后台程序、不边充边玩、选择轻薄外壳还有定期更换电池这些习惯吧。这样温度降下来了寿命也长了。