弘一法师曾说过，人的相貌会在七年一变，气色在七天一变，而神韵更是在七分钟内就有变化。所以你若想变美，得先学会管住情绪。情绪就像是一只看不见的画笔，一直在悄悄地在我们脸上画画。要是你长时间发火，眉头就皱起来了，眼神里全是凶狠和戾气，脸上的肌肉也会变得很紧，时间一长皱纹就出来了。反过来说，要是你总是心平气和、高高兴兴的，脸上自然就会露出笑来。林清玄先生也说过，“以清净心看世界，以欢喜心过生活”，这也是这个道理。 而一个人长期被焦虑、忧愁这些坏心情包裹着的时候，气血就不顺畅了，脸色也就变得苍白或者蜡黄，一点精神都没有。反之那些能掌控自己心情的人，内心就像平静的湖水一样清澈。这样的人哪怕在闹哄哄的地方也能保持淡然的样子，气色自然红润有光泽。 其实情绪还能在短时间内改变一个人的神韵。你突然听到个好消息高兴得不行时，眼睛是不是一下子亮了？整个人都显得特别有光彩。相反要是遇到挫折和打击感到绝望沮丧时那种无助的神情就会让眼睛变暗无光。这说明情绪能在几分钟内让神韵发生天翻地覆的变化。 所以学会控制情绪就是在守护我们的神韵之美。它让我们的眼神坚定有力，姿态优雅自信。生活中我们可以多读点好书或者练练冥想来调整自己的心情。也可以培养点兴趣爱好比如画画、唱歌、跳舞什么的在这些活动里释放情感和学会管理它们。 总之要想变美光靠打扮外表是不够的得从内心深处去改变学会控制情绪。因为真正的美是从内往外散发出来的当我们用平和喜悦的心去面对挑战时我们的相貌气色神韵都会改变我们会变得更美丽更有魅力。 让我们记住弘一法师的教诲用情绪管理给自己的美丽加分书写属于自己的精彩人生篇章吧！