各位观众大家好，现在我们来关注一下浙江省的健康警示。浙江省某医院的急诊室里，近日接连住进了两位因为剧烈运动而突发急性心肌梗死的患者，这种巧合让大家不得不重视起“运动性心梗”的潜在风险。这两位患者都是38岁的父亲，他们在陪伴孩子运动时遭遇了健康危机，这对我们中年人来说简直就是警钟。 这两位患者一个是孙先生，他平时身体很结实，但有胸闷的毛病。一年前医生就发现他的冠状动脉有钙化斑块和狭窄，建议治疗，但他太相信运动能减肥改善身体，结果在一次打羽毛球的时候突然心脏剧痛被送进医院。经检查是冠状动脉前降支的斑块破裂堵了血管，幸亏抢救及时才捡回一条命。 另一个是钱先生，他平时觉得身体还行，血糖偏高但没太在意。周末陪孩子登山回来第二天就出现胸骨后压榨性疼痛，一查是回旋支血管堵了。检查显示他血糖和血脂都超标了。 针对这两起案例，浙江医院心血管内科的专家团队专门做了分析。杜常青主任医师指出，适度的有氧运动对预防心血管疾病确实很重要，可如果本身有血管狭窄或者“三高”、肥胖、吸烟这些问题，情况就不一样了。剧烈运动会通过三种机制诱发心梗：一是运动时心率血压升高让血管壁的压力变大，斑块容易破裂形成血栓；二是心脏耗氧量大增但血管本来就窄流不过来；三是神经调节让血管突然痉挛变窄。 两位患者都有点低估了自己的健康状况。孙先生知道自己有血管问题但觉得运动能逆转一切没听医生的话；钱先生对血糖控制不达标也没当回事。这反映了不少中年人在健康管理上有误区。 那么怎么平衡运动的好处和风险呢？杜常青主任建议： 第一是要提前做好检查。每年常规体检一定要做，特别是血压血脂血糖心电图这些项目。如果有任何危险因素尤其是步入中年的人，应该主动找心血管专家评估。医生可能会建议做心脏超声、运动负荷试验甚至冠脉CTA来看看有没有异常。 第二是制定个性化的运动计划。一定要循序渐进量力而行。对于长期不动或者有风险因素的人开始运动前最好做个运动负荷试验看看心脏能不能受得了。千万不能突然开始剧烈活动。运动时要注意身体信号，胸闷气短头晕就赶紧停下来找医生。 第三是综合管理健康。运动不能代替吃药和改变生活方式。对于“三高”这些慢性病一定要在医生指导下规范治疗把指标控制好。合理饮食控制体重戒烟少喝酒多睡觉这些都很重要。 总之运动是健康良药但得听“医嘱”。这个医嘱不仅来自医生的评估还有我们对自己身体的清醒认识。这两起事件提醒我们不能光靠感觉和热情来管理健康。全民健身热潮中一定要先评估后运动讲究科学和适量这才是真正守护健康的办法。