这几天天气冷得很，好多地方都下起了雨雪，专家都提醒大家走路得小心别滑倒摔着。最近那个强冷空气挺厉害的，影响了我国中东部好多地方，那里气温一下子就变低了，下雨下雪还带冰，有的路上已经结了冰还积了雪。这种天气让大家出门特别不方便，特别是走路滑容易摔倒摔伤。记者去医院问了下，每次遇到这种坏天气来看外伤的人就多了起来。伤的地方通常是手腕、髋部、脚踝还有脊柱。摔得厉害的话可能会骨折、关节受伤甚至伤到脑袋，不仅让自己受罪，家里人和社会也跟着受累。骨科专家说这主要是因为路面太滑容易让人失去平衡。还有一个原因是天冷肌肉僵硬关节也没那么灵活了。特别是老年人、骨质疏松的人或者有骨关节炎的人更容易出事。 为了安全起见，卫生专家给大家支了几招。一个原则是没必要出门就别出去了，尤其是老人、孩子、孕妇还有骨头有毛病的人。非要出去的话就得好好准备准备。首先得穿那种鞋底花纹深、防滑好的鞋，千万别穿平底鞋或者高跟鞋。然后走路的时候要挑人多的地方走或者是刚扫过雪、撒过融雪剂的地方。背阴的地方还有斜坡、台阶边缘那些容易积水结冰的地方最好避开。上下楼或者坐扶梯的时候要抓稳扶手。走路的姿势也很重要，专家说可以模仿企鹅走路那样更稳当点：脚稍微分开点变成外八字，膝盖弯一点让重心低下来身子往前倾点，步子迈小点速度慢一点稳稳地走。 家里也要注意安全。及时把门前楼道里的积雪积冰打扫干净；卫生间厨房这些湿滑的地方铺个防滑垫；家里光线要充足别让有些地方黑着看不清有危险。万一真的摔倒了别慌张也别马上挣扎着站起来。先冷静下来看看身体哪里疼得厉害有没有变形或者动不了。如果怀疑是脊柱或者髋部断了千万别乱动也别让人随便扶着拽着，这样容易造成二次伤害。 对了这轮恶劣天气还提醒我们公共安全和个人防护得记在心上。市政部门正在忙着扫雪除冰保证路畅通呢。咱们自己也得做好准备主动学点防滑防摔的知识提高警惕性保护好自己和家人。只要大家一起努力才能减少天气带来的麻烦让大家平安过冬生产生活也能照常进行。医疗机构还会继续科普健康知识帮咱们安全过冬呢！