杭州姑娘小晴为了减肥，没管住自己的嘴，听信了网上所谓“辟谷减肥”的说法，20天里就靠喝水和吃一颗“能量丸”撑着，其他啥都不吃。谁承想20天后她突然高烧昏迷，意识都没了，医生检查说是得了败血症。医生看了她的病历才知道，因为长期不吃饭，肠道黏膜屏障彻底坏掉了，细菌跑到血液里引发了全身感染，身上还有致命的低钾血症。好在经过抢救，小晴总算捡回了一条命。 最近上海的阿离也跳进了辟谷的坑，花了3800元去上了个7天的课程，瘦了8.2斤。她在社交平台上吐槽说，辟谷期间完全不吃饭只喝水，每天还要喝八杯“升阳水”。从第三天开始嘴里就有怪味，老师说是正常排毒。到了第四天根本喝不下去水，老师只好给大家喝洋葱、韭菜煮的水。“蛤蟆功”还要练两次，说是怕胃黏膜粘在一起。老师还不许洗澡说会伤阳气，有名男学员洗了澡就晕倒了。“第五天我的心率直接飙到每分钟120次以上，呼吸特别急坐不住了，白眼珠都发蓝了。”阿离自己查了一下觉得是低血糖，好在熬过去了。 这些年因为瞎辟谷搞出人命的事儿不少见。就在2016年7月，山东日照的费某去参加辟谷班后就没活下来；还有一个糖尿病男患者断食7天后血糖乱跳得了严重的坏疽，最后不得不截脚趾。 江苏省中医院急诊科的黄洋医生告诉大家，辟谷最早是道家的养生法，讲究不吃五谷靠调息来净化身心。孙思邈在《千金方》里都提到了用松果、茯苓这些药来干这事。他说短期少吃点饭确实能促进脂肪分解改善代谢，但现在好多人把它当成单纯的减肥手段太急功近利了。 孕妇、糖尿病患者、消化系统有毛病的人、免疫力差的老年人绝对不能碰这玩意儿。 长期饿着肚子最容易出电解质紊乱这事儿，比如低钾低钠或者低血糖；不吃蛋白质会导致肌肉含量下降身体没劲；胃里会有胃炎溃疡等问题；肠道菌群失调也会肚子胀难受；免疫力一低就容易感冒感染生病。 黄洋建议大家辟谷前先查一下血常规、血压、血糖和肝肾功能；断食过程要根据自己的身体状况慢慢来别把身体打乱了；哪怕只停一两天也得记得补充维生素和电解质喝水。 最后他特别提醒断食期间要是感觉哪里不对劲马上就得吃东西看病去千万别硬挺着等到出事就来不及了。 扬子晚报/紫牛新闻记者万惠娟