大家在护肤时都知道要涂防晒霜，“今天涂了没”这个问题简直像烙印一样刻在了心底，可真正做到每天都坚持的人还是很少。要想保持皮肤白皙到年底，首先得把每天涂防晒变成习惯。室内的电子屏幕也会发出UVA和UVB，冬天太阳虽然没那么强，但是还是有紫外线的，粉底和BB霜上的防晒标识其实只是让大家心里好受点，根本没啥实际作用。 物理防晒剂就像是微型反光镜，把二氧化钛和氧化锌颗粒排兵布阵铺在皮肤表面，直接把紫外线反射或者散射走，不渗透到皮肤里，所以敏感肌特别适合用这种类型。化学防晒剂则是先渗透到角质层里，像海绵一样把UVB和UVA吸收进去，再通过身体代谢排出体外。不过这个过程需要时间，所以刚涂完别急着出门晒太阳。 SPF数值代表着防UVB的“耐晒时长”，比如SPF15并不是让皮肤白15倍，而是把原本20分钟后的晒伤时间延长到了300分钟（大约5小时）。PA后面的加号越多，抵御UVA的时间就越长。PA每增加一个加号，理论上防UVA的能力就能翻2到3倍。不过高加号通常意味着高浓度的物理防晒剂会增加闷痘和粉刺的风险，所以适量就好。 卸妆要看成分别只看出汗。如果是物理防晒或者防水型防晒、高倍户外防晒的话最好用卸妆油来清理；而低倍的SPF10-25防晒和清爽型防晒用清水就可以洗干净了。 涂抹的时候量要够每平方厘米2毫克左右，大概一枚一元硬币大小才能覆盖全脸；脖子、耳后、下颌这些地方也别漏涂。分层叠加也不代表防护力翻倍；别混用不同品牌的产品；要避光保存不要放在冰箱里；眼周和唇部要单独用专用产品。 每天早上的第一道护肤工序就是涂防晒霜，坚持三个月你会发现比同龄人至少白半个度——这大概就是时间给你最划算的回礼了吧。