很多家里老人到了晚上总是睡不着，白天却精神不好。最近我碰到社区里82岁的李奶奶，她状态特别好，声音洪亮，头发虽白但有光泽。聊起来才知道，她的好状态全靠厨房里那几样宝贝。我爷爷也有同样的问题，各种钙片、褪黑素都试过，结果还是睡不着。给爷爷试试这方子，确实有效。做这个点心只需要准备好材料：黑芝麻两百克、红枣六十克、核桃仁一百六十克、蜂蜜一百五十克和枸杞十克。先把黑芝麻放进平底锅里炒，直到听到噼啪声和闻到香味就关火。红枣先用水洗干净去灰再去核剪碎，小火炒干水分。核桃仁用开水烫三分钟去涩味。 蜂蜜选能拉丝的稠蜜。 做的顺序很重要：平底锅烧热后先炒干红枣碎盛出来放一边，再炒芝麻倒进红枣碗里，加上核桃仁和枸杞拌匀。然后把蜂蜜下锅熬到冒细泡和拉丝的时候把干货倒进去翻炒均匀裹上糖衣。关火晾五分钟不烫手就赶紧搓圆包起来常温保存半个月都不坏。 爷爷吃了一个星期之后睡得可香了，每晚十点就能睡着一直到早上七点才醒。 早上梳头掉的头发也少了很多，发根变得黑亮不少。 这个丸子用蜂蜜和芝麻做原料口感好得很又润燥补肾。不过糖尿病患者和一岁以下的小孩不能吃。 一天顶多吃两颗。 只需要花十分钟就能做一锅比几百块的保健品实惠多了！