咱们得警惕那种像“电子保姆”似的现象，就是不少青少年太依赖电子产品了，这事儿已经让人挺发愁了。现在数字技术这么普及，智能终端早就成了孩子们生活里的常见伴儿。你看在像北京、上海、昆明这些地方，放学路上用电话手表听音频，课间低头玩手机，运动休息时刷短视频，这都不是什么稀罕事。 有个北京家长跟我抱怨过，说是把手机给限制了之后，孩子注意力立马转移到电话手表上了，举着听故事听得可认真了，连大人跟他说话都不理。这看似省事的“托管”办法，其实说明有些孩子空闲时间已经完全被电子设备占满了。数据也印证了这一点。据洛图科技（RUNTO）统计，今年上半年中国卖出去的儿童智能手表就有812万台，同比涨了11.4%，估计今年全年能突破1800万台。 石家庄有个教外语的老师也留意到了这个问题，他发现不少学生上课时就摆弄手表，下课后就开始玩游戏或者听故事，“这小屏幕一直消耗精力，反而让人觉得累。” 更让人操心的是，现在这种依赖不光是智能手表了，手机、平板啥的也全被卷进去了。周末去图书馆看书吧，有的孩子刚把书拿出来就伸手要手机；运动场上休息的时候也经常能看到一堆人低头在那儿刷屏。 上海市儿童医院的专家也说了个事儿，有些家长为了图清静，老爱把电子设备当“安抚工具”给孩子玩，这其实是把孩子往坑里带呢。 产生这种现象原因有好几个方面呢。一方面现在城市化进程太快了，很多孩子没玩伴也没什么好玩的课外活动。昆明有个初一的学生小涵就说：“搬家后没朋友了，爸妈又忙得不行，我不玩手机还能干啥？” 另一方面那些做内容的人想办法抢注意力嘛，不停推出刺激的短视频、游戏和“爽文”，再用算法推荐给孩子看。中国传媒大学的学者讲了个词叫“信息茧房”，就是这么精准投喂下去容易把心智还不成熟的小孩给喂傻了。 过度依赖电子设备的危害医生和老师都挺急的。武汉大学人民医院专家讲过长时间用眼容易导致近视、颈椎疼和失眠多梦；还有可能因为玩游戏太嗨心率不正常了；甚至增加心血管病的风险。 合肥有个运动医学科的负责人还提到最近大家老提的“脆皮青少年”，他说就是屏幕时间太长挤占了运动时间肌肉得不到锻炼体质越来越差。 不光身体受罪心理也受影响啊。中国青少年研究中心的研究员说小孩模仿能力强长期看那些算法推的单一信息容易把人带歪了变得偏激。 更可怕的是虚拟世界没法代替真人社交。北京大学第一医院有个病例显示注意缺陷多动障碍的患儿早期脑发育的时候缺乏面对面互动社交神经没发育好上课走神控制不住自己行为那是“想做也做不到”。 河北省有专家建议咱们别光打骂孩子得想想办法组建家庭、学校、社会一块儿管的体系家长得先改改“以机代陪”的习惯多陪孩子玩一玩读读书学校也要多安排点课外体育活动别光盯着手机看平台也得负点责给孩子弄个青少年模式少放点乱七八糟的娱乐内容。 我看北京、上海那边有些社区已经开始试行了组织邻里间的亲子活动想通过线下聚会把孩子们的孤独感给缓解了一下。 技术进步是停不下来了关键是怎么引导大家跟数字世界好好相处这是关系到这一代人长多高长多壮的大事儿啊咱们得让孩子抬起头走出去不光是家长得耐心教育还得全社会一块儿来营造一个丰富温暖充满真实互动的环境只有打破“屏幕围城”才能让他们在现实世界的风雨里锻炼出强壮的身体和富足的心灵还有蓬勃的创造力呢。