3月20日，鲁网报道了临沂市中医医院建院50周年的“节气医韵”活动，给大家提供了一份实用的护眼指南。春分到了，白天黑夜时间一样长，阳气越来越多，花草树木也开始长出新芽。春风吹来，花粉和柳絮飘得到处都是，眼前的风景很美丽，可很多人去郊游赏花的时候却被眼痒搅了兴致，不停地揉眼睛，眼角也痒，眼结膜还发红，甚至流眼泪不止。其实，这是春天常见的过敏性结膜炎在作怪。在这个时候，我们既要欣赏春天的美景，也要保护好我们明亮的眼睛。临沂市中医医院这份专门的护眼指南可以帮我们轻松避开春天眼部困扰。 春天眼痒的原因有两个方面要分清楚。首先是外在因素：花粉、柳絮、尘螨等过敏原会随风飘到眼睛里，刺激眼结膜引起过敏反应。特别是有过敏体质的人更容易中招。其次是内部调理：从中医角度看，春天属于木行，与肝脏相通，“肝开窍于目”。这个时候肝气容易过旺或受到风热侵袭，导致肝风上扰，表现出眼痒、红肿、流泪等不适症状。 春天出现这些信号要警惕过敏性结膜炎！普通的干涩不是问题，但如果出现以下三种情况可能就是过敏性结膜炎找上门了。第一是剧烈的眼痒感，痒得忍不住揉眼睛，感觉有虫子在眼皮里爬行。第二是眼角有粘液状或拉丝状分泌物，擦完还会再次出现。第三是眼皮和眼结膜发红、肿胀，还可能伴随鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状。需要提醒大家的是，出现这些症状时千万不要用力揉眼睛！用力揉眼睛会加重刺激甚至损伤角膜。 不用复杂操作，记住“防、清、调”这三个字就可以有效预防和缓解春日眼部困扰了。“防”就是预防过敏：出门时可以戴眼镜或口罩来挡住过敏原；注意个人卫生和环境清洁；不要长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕。“清”就是清理分泌物：用清水冲洗眼睛或滴生理盐水清洗结膜囊内异物或分泌物；勤洗手避免交叉感染。“调”就是调理身体状态：多喝温开水保持身体水分充足；饮食均衡摄入维生素和微量元素；适当运动增强免疫力；保持心情愉快缓解压力。 通过以上这些措施就能帮你轻松避开春天带来的眼部困扰了！