近年来，心血管疾病已经变成了危害中国人民健康的“最大威胁”，“健康中国2030”的目标就是要降低这方面的死亡率，所以生活中对心血管疾病的防范必须时刻提起警惕。浙江省人民医院毕节医院心血管内科的副主任周博认为，心血管疾病在早期往往会发出警示信号。比如劳力性心绞痛、心绞痛发作次数变多、活动耐力降低还有早搏变频繁。不过要注意的是，有些病人早期症状并不明显，主要表现为神经系统问题像头晕、头痛或者乏力，消化系统问题像反酸、烧心、食欲不振还有呼吸系统的问题如胸闷气短等。 所以周博提醒大家：“这些症状看起来和心脏没关系，但是很可能是心血管疾病的早期迹象。一旦出现任何异常情况，一定要赶紧去看医生别耽误了治疗时机。”冷赛楠是贵州日报天眼新闻的记者。她在这次采访中访问了周博，而负责这次采访编辑的是李娟，二审的是李劼，三审的是闵捷。 那大家在日常生活中该怎么应对和管理心血管疾病呢？周博给出了六个专业建议：首先要严格按照医嘱吃药不能随便调整用药方案；其次要建立科学的饮食习惯少吃高盐高脂的食物多吃高纤维均衡的膳食；再次要根据自己心肺功能选择散步或者游泳等适度的有氧运动；然后要定期监测血压血脂血糖等关键指标；接着要重视心理健康管理通过正念冥想来缓解压力；最后必须彻底戒烟限酒。 这些措施都需要长期坚持才能控制病情发展。同时患者也需要定期复诊和医生保持良好沟通这样医生才能根据病情变化及时调整治疗方案为心血管健康保驾护航。