高血糖患者想稳住血糖，有些豆制品真得少吃

糖尿病虽然越来越常见，控制血糖主要靠吃，可不少人对豆制品存在误区。丛媛医生认为，高血糖患者想稳住血糖，有些豆制品真得少吃。因为很多经过加工的豆制品，像炸豆腐、添加了糖的豆浆，都会让血糖升起来。豆制品富含植物蛋白和纤维是好事，不过对于已经出现高血糖的人来说，一些深加工的产品就得谨慎了。比如市面上很多大豆饮品为了好喝都加了糖，口感变了血糖也跟着高了。还有大豆蛋白粉，有的也含糖分和香精，会增加身体负担。虽说豆浆作为乳制品的替代品不错，但不少商用的里面也有糖。除了这些明显的加工问题，大豆里的异黄酮虽好，吃多了可能也会干扰内分泌。好在天然的豆腐没问题，它不仅蛋白质丰富，血糖指数也低。建议大家在饮食上合理搭配，少吃油炸和添加糖的东西，多吃豆腐这类天然食品。希望大家都能科学管理饮食，稳住血糖。